Biologicamente, não é possível que o cérebro pare totalmente de produzir pensamentos enquanto o indivíduo está acordado. Por mais profundas que sejam as técnicas de meditação adotadas pelo homem, seu cérebro continuará ativo, ainda que sob a ação da chamada Rede de Modo Padrão (Default Mode Network).
Nesse sentido, um estudo conduzido por dois pesquisadores de Harvard sobre as divagações da mente concluiu que as pessoas passam cerca de 47% do tempo acordadas com a mente vagando – isto é, pensando em coisas distintas daquelas que estão fazendo no momento presente. Portanto, vale muito refletir sobre aquilo que ocupa o nosso pensamento, pois ele implicará elementos saudáveis ou deletérios nas nossas sensações e ações.
Podemos nutrir pensamentos de preocupação e ansiedade, nocivos para as nossas vidas, pois além de nada resolverem, inserem-nos num círculo de raciocínio estéril que não produz soluções para os problemas. Quanto a isso, há o sábio ensino das Escrituras, inicialmente em Provérbios 12:25: “A ansiedade no coração do homem o abate, mas a boa palavra o alegra.” Depois, com Jesus ensinando que não devemos viver ansiosos nem pelas coisas básicas da vida: “Por isso, vos digo: não andeis ansiosos pela vossa vida, quanto ao que haveis de comer ou beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o alimento, e o corpo, mais do que as vestes?” (Mt 6:25). Por fim, com os apóstolos Paulo e Pedro afirmando: “Não andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças” (Fp 4:6); e: “…lançando sobre Ele toda a vossa ansiedade, porque Ele tem cuidado de vós” (1Pe 5:7).
Ficar atrelado apenas ao passado ou demasiadamente projetado no futuro tampouco é salutar. Melhor será se nosso foco repousar no presente, para que possamos colher melhores frutos no tempo vindouro.
Por fim, fica a todos nós mais um pertinente e sublime alerta do apóstolo Paulo acerca daquilo que deve povoar a nossa mente: “Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso o que ocupe o vosso pensamento.” (Fp 4:8).
Em síntese: não cultive a ansiedade, não alimente pensamentos negativos, concentre-se mais no presente – e seja muito mais feliz, nutrindo a mente com aquilo que é agradável ao Senhor.
