Essas são queixas muito comuns no meu consultório! Não é normal se acostumar com a qualidade de vida ruim, passando os dias “se arrastando” para realizar suas tarefas. A fadiga sempre tem um motivo.
Os motivos mais comuns são:Distúrbios da tireoide. A falta hormonal, chamada hipotireoidismo, diminui intensamente nossa taxa metabólica basal (gasto calórico diário), trazendo cansaço e ganho de peso.
- Menopausa e pré menopausa. Quando os hormônios estradiol e progesterona estão em queda, há alterações no sono, na disposição e no emocional.
- Baixa de testosterona. Assim como as mulheres têm menopausa, homens tem a andropausa, com sintomas parecidos aos da mulher, como cansaço, perda de massa muscular e baixa libido.
- Inflamação crônica pelo excesso de peso. Nosso tecido adiposo produz substâncias que inflamam nosso organismo. Além do cansaço, vêm outros sintomas como inchaço, má digestão, distúrbio do sono e intestino.
- Excesso de cortisol. O hormônio cortisol é liberado em horas específicas pelo nosso organismo, para que fiquemos acordados ou em alerta em caso de perigo. Porém, em pessoas que têm estresse excessivo, este hormônio é liberado de forma constante, não estando regulado para os principais horários (por exemplo, ao acordar), gerando uma fadiga crônica.
- Falta de vitaminas essenciais. Mesmo ingerindo verduras, legumes e frutas, muitas vezes, não atingimos os níveis ideais de vitaminas no corpo. Isso porque nosso organismo não absorve 100% dos nutrientes que ingerimos. Por esse motivo, optamos pela reposição de vitaminas endovenosas ou intramuscular.
- Deficiência nos hormônios do prazer (serotonina, dopamina, endorfina e ocitocina). Muito comum em quem tem distúrbios de ansiedade e depressão, a falta ou a diminuição na produção desses hormônios causa apatia, fadiga mental e corporal, mesmo tendo horas de descanso ideais.
E um alerta importante: muitas vezes, em exames laboratoriais, esses índices vêm dentro das referências normais, sem alterações. Porém, apenas exames não são marcadores de saúde e qualidade de vida. Para isso, procure um profissional que trate o paciente e não somente exames.
